Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

на зирность мы не смотрим, мы смотрим на состав что в нём?

там есть сахар, значит не буду заправлять!

Лора-а писал(а):

творог бери до 5% лучше чем обезжиреный, он и вкуснее и полезнее. Что можно с творогом? ты смотрела списки ужинов?

я думаю яблоко сьем . подойдет???
спасибо за советы! здорово, одна бы я точно не так делала и система не работала бы!