Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый день! я года три назад придерживалась системы и были хорошие результаты, потом все забросила. Теперь решила все начать заново. Вчера первый день продержалась, идем дальше. Проверяйте меню:
Сегодня:
(8.30)З : рисовая молочная каша (120г), творог со сметаной (столовая ложка), кофе с молоком и 3 печенья
(13.30)О : гречка 150г, подливка с куриным филе (филе потушила с перчиком и помидором, немного воды) 100г., 1 помидор свежий, зел.чай, мандаринка
(17.00)У : творог 2% 200г. с запеченым 1 яблоком, ряженка стакан, мандаринки 2-3 шт.

Завтрак и обед все съела уже, но там вроде не должно быть нарушений.

Завтра:
З(8.00): каша молочная (150г), бутерброд с маслом и сыром, кофе с молоком, конфетка
О(14.00): Бедра куриные запеченные в духовке без кожи 2 шт., рис пропаренный отварной (100г), помидор свежий, мандарин и зеленый чай
У(17.30): скумбрия запеченная в фольге со специями, зел.чай

Вроде все, проверьте, пожалуйста