*Elisha*
Элина
| олина писал(а): |
| Но я обратила внимание, что при занятиях йогой постепенно организм сам отступает от ненужного |
у меня так и получилось! я себя не насиловала и обетов себе не давала, а также запретов, ни сама, ни гуру. Сначала отказалась от мяса, просто перестало приносить удовольствие, потом через год примерно - от птицы. Теперь молочку не употребляю совсем, ни в каком виде, не знаю - может период такой, может временно, просто не вызывает желания, но это уже почти год. Изредка ем только рыбу, преимущественно белую, и яйца - редко, в некоторой выпечке, и там же кефир если по рецепту в тесто, хотя знаю много рецептов выпечки и без того и другого. Но такие пироги (с кефиром и яйцами) пеку редко, очень нравится Наташин (nata69)с капустой и грибами, всей моей семье нравится. Вот там яйца и сметана в тесте, я ем, только не маргарин кладу, а масло сл. Очень вкусный пирог!
Юрьевна  писал(а): |
| найти хорошего учителя, а как это сделать? на что обратить внимание? |
Тань, даже не знаю, есть ли какие-то критерии...У меня так совпало, что первый же, к кому я пришла на занятия, оказался "моим". Для меня важна энергетика человека, эмоциональная "комфортность" при общении с ним. Он не "грузит" своими знаниями, не "склоняет" к своей религии, отвечает на вопросы, которые мы сами задаём в беседах. Если видит, что нас что-то не "цепляет" в его философии - не настаивает. Мантры петь не заставляет насильно
, советует молиться кому как ближе - кто читает дома Отче наш, кто Хари Кришна - по своей религии. А на занятиях мы беседуем много по Ведам, Аюрведе, упражнения же выполняем не механически, а с пониманием где как течёт энергия, что задействовано, как при этом дышать, ну и т.д. Меня не интересует чисто спортивная йога-фитнес, да и не йога это вовсе. Это и есть фитнес. А йога, как уже говорила Лена, это образ жизни. Много чего туда входит, многие взгляды меняются постепенно, много вопросов проясняется. Хотя знаю, что очень многим нужен именно фитнес, йога ради достижения асан, растяжки и т.п., это их выбор. Мне же иногда важнее просто поприсутствовать на занятии, побеседовать (если я физически болею и не могу заниматься, то всё равно хожу), мы час примерно общаемся,а потом час-полтора занимаемся.