Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Vanill'ka писал(а):

Оля, пиши пожалуйста размер порции, хотя бы примерно

Обед: 250 гр куриного филе и 3 помидорки.
Ужин : 200 гр творога и яблоко

Vanill'ka писал(а):

Ничего сложно нет, привыкнешь

Ага!Просто надо внимательно все изучить!Работаю по 12 часов сейчас как раз!Поэтому время не хватает разабраться!Спасибо вам!Помогаете!
Девочки если я три раза в неделю на спорт еще хожу!Йога ,аэробика и спортзал!? Это нормально!? Просто я как туда пошла вес наоборот немного поднялся! Хожу туда уже 3 месяца!