Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет всем!

меню на завтра:

З(8.30): творожная запеканка(100г), горячий бутер.с колбасой и сыром, черный кофе, эклер
О(13.30): макароны (из тв.сортов)150г, соус грибной (свежие шампиньоны потушу, сыр (50г), ч.л. сметаны), киви, зеленый чай
У(17.30): рис пропаренный (150г), яблоко среднее, апельсин.