Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Miss-10 писал(а):

12.30 салат грамм 200 из тунца , айсберг салат, помидор , огурец, сладкий перец и кукуруза с 1ч.л олив. масла

кукуруза и рыба не сочетаются. А какая кукуруза и какой тунец? обед какой то голодноватый у тебя, сколько там будет насыщаемого тунца в салате, добавь хоть гарнир

Miss-10 писал(а):

17.00 Творог грамм 150 и яблоко

Творога тоже увеличь