Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик
Поздравляю всех с прошедшим праздником
Всем новеньким добро пожаловать

Валенки писал(а):

12-салат (петрушка, лук, фасоль 150)250, кефир 100

Обед слабый самый из всех приёмов

@фин@ писал(а):

Девочки, подскажите, шашлык на ужин можно?

можно, даже стоит в темке с вопросами в чём его можно мариновать

@фин@ писал(а):

ужин 17-30: печен. яблоки 4 шт. (небольшие), стакан кефира.

неверный ужин, яблок можно не более 2шт. после 12ч и кефир это вообще не еда, творог добавть тогда и равнонасыщаемость выровняешь с обедом и завтраком

@фин@ писал(а):

завтрак 8-30: тушен. спаржевая фасоль с яйцом и овощами, 350 гр., кофе с молоком

Ир а ничего вкусненького не охото, ну или таго что нельзя после 12 ведь это можно на и на обед покушать

Катеринкина писал(а):

О 13-00: борщ постный гр.350-400, яблоко, з/ч

Состав борща?