Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Кайфуля писал(а):

Хочу пресоидениться к вам!!!

Ната.ру писал(а):

У меня желание есть похудеть, но вот нет пендаля . Надеюсь вы мне поможите

Добро пожаловать и с пенднлями тут тоже все в порядке

Меня проверяйте на завтра:
З (7:00) : два бутера с мяском копч., желе сметанное, венские вафли пару шт, орехи горсть, кофе с/м.
О (12:40): мидии туш.в мульте с луком и томат.пастой 300 гр, чай или кофе.
У (17:00): бурый рис с овощами (весенний букет) туш.в мульте 300гр, з/ч.