Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

@фин@ писал(а): ужин 17-30: печен. яблоки 4 шт. (небольшие), стакан кефира. неверный ужин, яблок можно не более 2шт. после 12ч и кефир это вообще не еда, творог добавть тогда и равнонасыщаемость выровняешь с обедом и завтраком @фин@ писал(а): завтрак 8-30: тушен. спаржевая фасоль с яйцом и овощами, 350 гр., кофе с молоком Ир а ничего вкусненького не охото, ну или таго что нельзя после 12 ведь это можно на и на обед покушать

Лариса, привет! Спасибо за бдительность
Позавтракала 2-мя бутербродами с сыром, половиной банана и зеленый чай

Обед поменяла на просто гречку с овощами, апельсинку (т.к. буду постится дальше, но только без мяса, молочку и производные, а также яйца кушать буду)
А вот что с ужином делать - пока не знаю. Как вариант сделаю рис с яблоками, но не хочется.