Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Кайфуля писал(а):

О-телятинка на пару 150гр и салатикгурец,укроп,лук реп.,и 0,5ч.л масла.-150гр у-творог 2% 150гр+апельсинка+0,5 яблока

Оля а ты всегда такими мизерными порциями кушала, у тебя что в обед что ужин 150грамм еды всего. К обеду добавь крупы, к ужину творог, можно например пол апельсина заменить на творог. И у тебя нигде не стоит время

Кайфуля писал(а):

суп 150 мл морковка пару кубиков картошки ,гречка,-не густой,и ложка масла.

Ложка чайная? Суп должен быть очень густой чтоб им мможно было накушатся и по составу: у тебя в супу картошка а вот всё твоё меню на обед

Кайфуля писал(а):

13-суп гречневый на воде,100гр говядины на пару и 1ложка свеклы с хреном,3 дол грейфрута

т.е на первое у тебя картошка, на второе мясо, а какое у нас правило? мясо у картошку не совмещаем!!!!!!! Девочки расписывайти сразу полностью состав всех блюд и способ готовки!!!!!это очень важно.

Кайфуля писал(а):

В свеклу входит,соль хрен,капля уксуса.У нас их називают бурячками или цвикли

Эьо уже готовоё или ты сама делала? Просто в готовом может быть ещё и масло и сахар