Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Приветик всем!

Вопросик про обед! Рис+ овощная смесь(без картошки и горошка) все это залить парочкой взбитых яиц и сверху сыра гр.50 и запечь- такую штуку можно на обед?

Ну и менюшка:
Затра
З (7:00): яйцо жарен.в хлебе, бутер с маслом и рыбкой, пару вафелек, кофе с/м, сок с/в.
О (12:40): филе рыбы со специями туш.в мульте 330 гр+ свежий огурец 135 гр., сок апельсин с/в.
У (16:20): системн.запеканка с черносливами 300 гр, з/ч.