Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Самое главное в системном деле это продумать меню на завтра)))) и самый важный прием пищи- это ужин)

Итак попробуем МЕНЮ на завтра:

Завтрак (10.00) салат из свёклы с майонезом (150 г), крылышко куриное жареное (может и два), сырок глазированный, пол пряника тульского (мечтаю прям о нем), кофе.

Обед (14.00) суп такой же как сегодня (150 мл) и специально для Ларисы гречку (100 г) с сыром (50 г).

Ужин (18.00) форель запеченная в духовке, с зеленью (грамм 300 наверное, ну стейк такой с ладонь примерно, завтра взвешу, уточню вес) , з.ч.