Худеем по-французски

ketka87 писал(а):

лучше поешь мяса вечером,чем фруктов!

Alena писал(а):

поешь немного рыбы или курицы с овощами

Как вы дружно, в униссон!
Докладываю: сделала так, как вы сказали, нормально поужинала - салат из свежих овощей, вареная фасоль, и курица. А то что днем на работе на фруктах провела, так уж получилось, не специально, была беготня и есть не хотелось.
Что для меня самое главное из вчерашнего дня - так это то, что я "всякой дряни" не соблазнилась и не наелась! Держусь и сегодня! У нас народ сегодня с утра уже ест , там и пироги, и курица жареная, и колбаса, и т.д., и т.п. З А П А Х И .... в комнате стоят - вкуснятые!
Но сегодня мне легче их перенести, чем вчера. Ради интереса встала сегодня на весы - минус 0,5 кг. Уже - ХОРОШО-О-О-О !!!
З. гречневая каша, бутерброд с сыром , зеленый чай с имбирем
П. груша, кофе с молоком
О. салат из свежей капусты, вареная фасоль и курица
П. груша (или яблоко, или бутерброд с сыром), кофе с молоком
У. как обед (если не придумаю что-нибудь другое)
Сегодня -завтра надо уже включать физ.нагрузку (шагательную дорожку, то бишь бегову), а то после вчерашней беготни на работе, сегодня хожу в раскоряку . А то у меня только - ходьба - 20 мин утром и 20 мин вечером (пешком на работу от метро).