Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

JaySee писал(а):

Новеньким Привет!!!

Vanill'ka писал(а):

Кефир покупаю и сама делаю, он густой получается муж такой любит, да и свежий кефир не крепит

аа, понятно, я после вчерашнего поняла, что меня никакой не крепит (хихихи).

Janny-Janny писал(а):

Решение начать питаться по системе пришло внезапно, вот сегодня к обеду практически.

Привет, молодец, что решилась! Меня тоже под праздники разбирает подиетиться)))

У меня как и предполагалось - изменения в меню.
Завтрак как и предполагала
Обед - рис пропаренный с бурым смесь (200 г), отварная курица (70 г), кофе с молоком.
Ужин - рыба лосось 400 г в сыром виде с костями и кожей -буду в духовке запекать в фольге.

Взвешиваться надо постараться пореже, а то меня так и тянет на весы- полдня на системе, а уже прям отвесы мерещатся