Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

девочки, всем привет! Проверьте меня, пожалуйста! Мне кажется, что я научилась, но вдруг
8-00 завтрак: 1,5 бутера с колбасой и сыром, 2 блинчика с вареньем, банан
13-00 обед: капуста(150гр) тушеная с рисом(60гр) и мясом(100гр). Может быть, мандарин
19-00 ужин: курица запеченная вот отсюда http://forum.say7.info/topic41820.html Только сомневаюсь как поступить со смесью маионеза и томатного соуса? Можно ли оставить только ложку соуса (в нем кроме помидоров и уксуса ничего нет) или лучше все убрать?