Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброе утро

Парижанка
Не опускай руки, не поддавайся минутным настроениям или его перепадам, радуйся вечернему голоду- значит ленивый организм взялся за жирок и шлет тебе сигналы- пожри- пожри, мне лень работать.
Готовишь когда думай - вот оно, от чего я похудею.
Ужин с крупами чаще отвесный, но с непривычки кажется пустым. Через минут тридцать пей зеленый чай. И так до 21.00. Чтобы не отекать.
Спорт очень помогает. Но сначала бывает стояк или привес - мышцы задерживают воду и сами расти начинают. А только потом жирок в топку идет.

Читайте мотивации, смотрите фотки, до и после, свои и чужие.
Или ешьте голой перед зеркалом. Полезет ли в вас вечерний бутер глядя как огругляется нефига не беременный живот. Вот. Что то меня разобрали с утра