Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

@фин@ писал(а):

срыв за срывом,

Vanill'ka писал(а):

У меня тож приступы , не могу взять себя в руки(((

счас люлей раздам!!!

@фин@ писал(а):

А ещё решила для себя, если завтра будет приступ голода - за коляску и в парк гулять, польза и мне и дитю

вооот это дело
Vanill'ka
Таня счас забабахаем марафон .. до лета, чтоб не нарушали!! ну е мое!! такие результаты !!!

сегодня я 57 не меняю, от болезни поди, еще вернется, я последний день дома, завтра пойду трудится.

06 30 яйцо вареное, кофе, 3 кубика шоколадки. хлеб... много
13 00 суп густой с курицей и гречкой на 1 ч л масла, яблоко возможно
17 00 творог 250, киви. 3 черноса, чай с молоком

Гелинака
Галечка, спасибо за поддержку!
Вчера хоть вечером ничегов рот не пихала, ведь до смешного всякая фигня, две чипсины, облизнула мармеладку, крошка от сухаря, вот на фига ... как будто наелась этим
Утром много ем
8.40 чай, кусок хлеба, пол булочки, кусок брынзы, печенька, сухарик, плов 200( вот как все влезает((()
14.00 гречка 300 с молоком, чернослив 2 шт
17.30 гречка 300, помидор, огурец

Галечка, выздоравливай, надеюсь вес не вернется
Да мне пожизненный марафон нужен

всем привет

меню на сегодня

7:45-8:00-отбивная,черный хлеб 1кус,0,5 банана,30шт кукурузных хлопьев(под шумок с детками ),ч\ч с сах.

13:00-телятина с овощами на воде+ с\соус (250гр),салат-творог с огурцом(100гр),пол апельсина

17:30-твогрог 200гр+ апельсинка

Лора-а писал(а):

А кушаем мы обычно где прейдётся и в машине и на детской плащатке и просто на улице, и в спорзале и в раздевалке пока ждём деток, не зависимо в какой стране ты живёшь

Не поверите,я кушала ужин в стоматологии ,так как я еще час ждала,я чувствовала,что с собой нужно прихватить,что бы потом голова не болела.И как я угадала Моястоматолог говорит:Оля вы так похудели,к томуже выписала,мне нимесил и еще для полоскания препараты.И сказала,только сегодня уже не пейте,потомучно вы после 6 я так понимаю не кушаэте. Виход есть всегда

Вчерашний день прошел отлично, даже не нарушила ни разу Позабытое чувство голода настигло в районе 11.30 ночи. Но я уже была в кровати с книжкой. Утром весы показали 100.3, что на 1.3 кг меньше вчерашнего. Но я тут не обольщаюсь - это вода сливалась, ночью вставала два раза. Это для меня нонсенс, обычно я сплю без беготни по туалетам.
Пока очень нравится не чувствую себя обделенной и ущербной. Вчера жарила дочке драники (она любительница попозже поесть, но она спортсменка и еще с папиным обменом веществ под названием "не в коня корм", длинная и тощая), раньше бы ухватила пару штук обязательно. А тут я себе говорю - ну утром оторвешься
Так что проверяйте мое сегодняшнее меню, плиз...

9.30 4 драника со сметаной, 2 криспа с шокпастой (очень тоненько), кофе с молоком

13.30 Спагетти с сыром 200+50, помидорка 2 шт
Чай

17.50 Салат овощной+соевый соус 150, бурый рис 150
Чай (это будет в машине, поэтому может заменю рис творогом зерновым)

Девушки, всех рада приветствовать. Может кто то помнит меня. Галя, Лариса, очень рада, что вы здесь!!! Я свернула с пути, но твердо решила снова вернуться!!! Очень надеюсь, что примите назад меня- блудную????!!! .

Девчонки у меня такой вопрос Можно сварить суп на свинных ребрах,без картошки???,но с рисом?

Лора-а писал(а):

не ошиблась если до 5% то относится к молочке и можно во всех вареантах с молочкой, тыж не писала какой процентности, а просто написала сыр

Лорик, спасибо за разъяснения! Это, конечно, мое упущение, я указала просто "сыр низкой жирности", а надо в следующий раз конкретнее писать.

НадеждаХам писал(а):

Очень надеюсь, что примите назад меня- блудную????!!! .

Надь ты че? конечно, я тебя вспоминала. ты так резко пропала давай вливайся

Кайфуля писал(а):

Виход есть всегда

Ой молодец !!

Кайфуля писал(а):

Можно сварить суп на свинных ребрах,без картошки???,но с рисом?

они жирные очень. если только охладить и весь видимый жир убрать с бульона

Гелинака писал(а):

они жирные очень. если только охладить и весь видимый жир убрать с бульона

Я когда готовлю первое,не имеет значение какое мясо,я его провареваю в небольшом количестве воды минут 10,и эту воду сливаю,заливаю свежую и готовлю и жира практически нет.как-то так ну и потом в тарелке уже если плавать бутет чуток,то уберу Ага девоньки вспомнила,а как мы относимся к таким приправам,как 10 овощей,кухарек и такое прочее их можно добавлять в супы или нет???

Всем приветик

Кайфуля писал(а):

Ага девоньки вспомнила,а как мы относимся к таким приправам,как 10 овощей,кухарек и такое прочее их можно добавлять в супы или нет???

А что у них в составе?

Кайфуля писал(а):

ну и потом в тарелке уже если плавать бутет чуток,то уберу

Но и с мяса нужно убрать ещё весь видимый жир, мне кажется с рёбришик это тяжело сделать

Мичетта писал(а):

Это, конечно, мое упущение, я указала просто "сыр низкой жирности", а надо в следующий раз конкретнее писать.

Оль ну да нужно всё подробно очень расписывать, что б получит точный ответ

НадеждаХам писал(а):

Девушки, всех рада приветствовать. Может кто то помнит меня. Галя, Лариса, очень рада, что вы здесь!!! Я свернула с пути, но твердо решила снова вернуться!!! Очень надеюсь, что примите назад меня- блудную????!!! .

Надя!!!!! конечно давай скорее в строй, куда пропала, куда свернула, мы тебя помним

Janny-Janny писал(а):

17.50 Салат овощной+соевый соус 150, бурый рис 150

Ой ну очень голодный ужин, ну что такое 150грамм еды на обед у тебя 300грамм насыщаемой еды, на завтрак не меньше, а ужин почему так обделила? Увеличивай рис!!!

Janny-Janny писал(а):

13.30 Спагетти с сыром 200+50, помидорка 2 шт Чай

Спагети твёрдых сортов?

Кайфуля писал(а):

Виход есть всегда

Завтра

З 8-00 Глазунья 2 яйца, хлеб с маслом, сырок глаз., кофе

О 13-40 тушеная курица, гречка - 300, салат(черри, лук, листья) 100

У 17-40 творог 250 5%, маленький апельсин, пол яблока

Лора-а писал(а):

А что у них в составе?

соль,перец сахар,зелень,ароматизаторы ,я на 5литров ложу 1 ч.л этойприправы.Или лучше этого не деать??
Лариса,что бы мы без вас делали??Низкий поклон вам огромная спасибка

Девчушки, привет!!!
Галя, Анюта - выздоравливайте поскорее!!!

Меню на завтра
8-30 суп с макаронами на мысе густой, кексик, 2 конфетки, кофе с/с
13-00 гречка отварная, курогрудь тушеная с луком и том.соком с 1 ч.л. масла, яблоко, з.ч.
17-40 толстолобик запеченный б/масла, з.ч.

Девочки, приветик всем!

Кайфуля писал(а):

Не поверите,я кушала ужин в стоматологии

молодчинка!

Janny-Janny писал(а):

Утром весы показали 100.3, что на 1.3 кг меньше вчерашнего. Но я тут не обольщаюсь

НО -все равно приятно-ведь правда))) ?

Кайфуля писал(а):

Ага девоньки вспомнила,а как мы относимся к таким приправам,как 10 овощей,кухарек

Названия мне не все знакомы, но вообще Мириманова такого плана не жалует приправы. Когда всякие ароматизаторы и прочее -это все к завтраку.Я не использую, короче.

Ну не смотря на день в гаи у меня сегодня меню такое:

завтрак 6.00 бутерброд с сырокопченой колбасой -я его честно запихнула, кофе 100 мл.

обед 14.30 (как до дома добралась) - спагетти грамм 200 (на глаз). Кофе с молоком.

ужин 18.00 омлет из 2-х яиц+100 мл молока. Зеленый чай.

И отвесик закрепился вроде- на линейке отметила.

Кайфуля писал(а):

соль,перец сахар,зелень,ароматизаторы ,я на 5литров ложу 1 ч.л этойприправы.Или лучше этого не деать??

дык найди приправы натуральные, без ароматизаторов и глютоматов, это и вкуснее

JaySee писал(а):

Галя, Анюта - выздоравливайте поскорее!

ЖивуХорошо! писал(а):

ужин 18.00 омлет из 2-х яиц+100 мл молока. Зеленый чай.

на 1 яйцо 1 ст л молока допускается

oxakal писал(а):

5. Яйца или омлет с молоком (при приготовлении можно использовать на 1 яйцо 1 ст.л. молока)

ЖивуХорошо! писал(а):

И отвесик закрепился вроде- на линейке отметила.

молодец, сдала хоть?

Гелинака писал(а):

1 ст л молока допускается

А, ага, хорошо, еще не делала. Спасибо!

Гелинака писал(а):

молодец, сдала хоть?

сдала теорию, площадку, а город нет -сразу так и сказали: "дажеИнеДумайОбЭтом" У них платники то с первого раза не сдают)) хи-хи)) Вообщем программа минимум на сегодня выполнена

Лора-а писал(а):

Выздоравлевайти

Korolewa99 писал(а):

Выздоравливай быстренько!!!

Спасибо!

Всем привет

Меню на СЕГОДНЯ
Завтрак
08:20 Пельмени 280гр, 5 конфет!!!
Обед
13:20 Греча с фаршем 1 ч.л. масла -310 гр, огурец- 40 гр
Ужин
17:20 Омлет из 3-х яиц - 200гр

Меню на ЗАВТРА
Завтрак
08:20 Пельмени 230гр, рафаэлло
Обед
13:20 Борщ с черносливом и бульоном - 380 гр
Ужин
17:20 Творог с огурцом и зеленью - 300гр

Pulemet4ica
Выздоравливай

Завтра
9.00 шакер бура 1 шт, пахлава 1 (надеюсь), 2 ст л овсянки на воде, чай
13.00 гречка 250, салат помидор, огурец, лук
18.00 будем в ресторане, возьму семгу на углях и возможно 1 бокал сухого вина

Угощайтесь

Пахлава еще не готова

А вот и пахлава

Vanill'ka писал(а):

Угощайтесь

это что такое вкусное?

ANGEL29
Называется Шакер Бура, типа пирожок, но тесто раскатывается тонко и оно пресное, при выпечки становиться как корочка, а внутри молотый фундук, сахар и кардамон
Если нужен рецепт, напишу

Vanill'ka писал(а):

Если нужен рецепт, напишу

Пиши конечно-тааак вкусно выглядит
Вечерочка всем
Проверяйте меня завтра вкусяяшки у меня
З(как выдрыхнусь): хочу драников караул просто, вот если не лень мне будет, то они со сметанкой+ кофе с/м или гламурные тарталетки. Ладно не парюсь с завтраком))
О: (12:40): гречка+куриная печенка+лук+морковка все в мульте потушила 300 гр, сок апельсиновый или кофе.
У (17:30): курица в собственном соку, только специи и чеснок, запекается, зараза, сейчас в духовке и паааахнет(без кожи конечн), и винчика выпью

Korolewa99
Сок только фреш

[Девочки. все никак не могу собраться и дойти до конца. Вечно срываюсь и начинаю заново (((

Итак. мое меню на завтра:
8.00 Пудинг рисовый, бутеры (3) с сыром, чай
13.00 Кура в кефире (150)+стручковая зел фасоль (200), мандаринка
17.30 Творог зерн (200)+яблоко печеное+мандаринка, чай

Всем доброе утро

Парижанка
Не опускай руки, не поддавайся минутным настроениям или его перепадам, радуйся вечернему голоду- значит ленивый организм взялся за жирок и шлет тебе сигналы- пожри- пожри, мне лень работать.
Готовишь когда думай - вот оно, от чего я похудею.
Ужин с крупами чаще отвесный, но с непривычки кажется пустым. Через минут тридцать пей зеленый чай. И так до 21.00. Чтобы не отекать.
Спорт очень помогает. Но сначала бывает стояк или привес - мышцы задерживают воду и сами расти начинают. А только потом жирок в топку идет.

Читайте мотивации, смотрите фотки, до и после, свои и чужие.
Или ешьте голой перед зеркалом. Полезет ли в вас вечерний бутер глядя как огругляется нефига не беременный живот. Вот. Что то меня разобрали с утра