Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Vanill'ka
Если утром ешь много, то ешь иного в обед и ужин !
Пока твой организм сам с утра не примет третий или там пятый бутер. Перекос с завтраком тоже не есть хорошо.
Обед у тебя плох. Добавь туда курицы кусок или говядины лучше отварной или салатик с яйцом. Твоему организму гоняющему всего 4-5 литров крови нужно обеспечить строительными материалами каждый мм тела. А где его брать? Ну с утра в плове наковыряет, а дважды гречка без белка/ комильфо просто.
Думайте девочки что нужно не просто есть, а питаться тем, что заменит жировые отложения на новую кожу, крепкие мышцы и кости, что почки и сердце не будут пахать в жировой пленке , а будут работать с удовольствием и бодростью
Не ешьте вечером для них нагрузку( срывы, зажеры), не пейте много жидкости после 20.00- дайте всем отдохнуть, выбросить шлаки и скинуть жировую вуаль

А днем пейте воду- загоняйте пустые вагоны для вывоза мусора между приемами пищи