Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

и сразу же менü на завтра:
09.00-кофе с молоком,блинчики со сметаной и сгущöнкой
13.30-плов с сердечками куринными,морк,лук,с#ем 300гр.
18.00-творог-300гр,половиnка яблока