Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ЖивуХорошо! писал(а):

да я не хочу есть столько творога, мне и так нормально, зачем мне? не зависимо от того, сколько я его съем, есть мне хочется через одинаковое время.

Юля, тебе Галя уже написала, одно из главных правил системы - равнонасыщаемость
все три приема пищи должны быть примерно одинаковы по количеству НАСЫЩАЕМОЙ еды. На завтрак то ты не 100 грамм еды съедаешь, у тебя все летит - и яичница и макароны, а на ужин ты 100 граммами наедаешся
А в 11 часов это уже не завтрак по времени, а почти обед
В 11 часов уже должен быть оооочень легкий завтрак.
Поверь, ты не первая тут кто объедается 125 граммовой баночкой творога и ни к чему хорошему это не приводило.