девочки, спасибо за комментарии, чувствую себя прям неудобно-вы переживаете за совершенно незнакомых (пока что, надеюсь) людей, СПАСИБО, но отвечу по сути...
| Гелинака писал(а): |
| потому что правило системы РАВНОНАСЫЩАЕМОСТЬ, а то будет перекос , плотный и поздний завтрак и голодный ужин и .. в результате стояки, привесы и всякие бяки |
ну.... не могу назвать завтрак плотным-по объему пищи он был вполне себе средним. По каллорийности да.. если об этом речь.
| Natasssha писал(а): |
| На завтрак то ты не 100 грамм еды съедаешь, у тебя все летит - и яичница и макароны, |
ну не 100 -200 максимум был.
| Natasssha писал(а): |
| А в 11 часов это уже не завтрак по времени, а почти обед |
ну что же мне тогда делать, если я так живу? вставать и сразу обедать получается?
| Natasssha писал(а): |
| Поверь, ты не первая тут кто объедается 125 граммовой баночкой творога и ни к чему хорошему это не приводило. |
не пишу, что "объедаюсь", пишу что Наедаюсь. Какой смысл мне обманывать саму себя? Вот я села есть -в любой из приемов пищи и съела столько, сколько хотела. К тому же приболела похоже и даже этого показалось много.
Я понимаю, что правила есть, я их соблюдаю насколько могу. Значит буду худеть дольше, чем могла бы.
На системе года три назад уже сбрасывала вес и долго держала потом, я писала об этом, и все у меня было примерно так же...