Всем привет!!
| JaySee писал(а): |
| 17-40 гречка/рис пропар. отвар. 250, свекла с чесноком 50 + чуток лим.сока, з.ч |
А так можно? и рис и гречку в один ужин?
| Парижанка писал(а): |
| 17.30 Гречка (180)+салат (помидорка+огурец+зелень+капуста) |
| Pulemet4ica писал(а): |
| 17:20 Греча - 200гр, салат (морковь и бальзамик) - 100гр |
Девочки, признайтесь)) вы сговорились по поводу гречки?))))
Меню на сегодня:
Завтрак 9.30: бутерброд с котлетой типа гамбургер, пирожок слоеный.
Обед 14.00: суп на курином бульоне с рисом и зеленью (200), кабачковая икра без масла (100).
Ужин 18.00: суп литовский (свекла, лук зеленый, укроп, огурец свежий, кефир, натуральный йогурт) -сколько осилю -думаю грамм 250-300.
У меня сегодня -300 г.