Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Вишня-я писал(а):

2 тефтели (фарш+ гречка) и тарелка риса с овощной подливой(без масла)

Время? Как готовила тефтели что за рис и что за овощи? И размер порций нужно, можно ложками штучками писать. Время завтрака нада тоже

Вишня-я писал(а):

ужин (планируется пока ): курица в духовке в собственном соку

Время? Курицу чемто мариновала? Сколько будет и незабывай что кожу не едим
Меню выделяй черным, так лучше его видно и всё и полностью расписывай подробно

Вишня-я писал(а):

сразу говорю - порции у меня большие (решила так начать, потом если не будет вес уходить, порции урежу), и равноценные .

Не переедаешь? Если нет то нормальные порции, урезать искусственно не надо, со временим порции уменьшатся сами