Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Жень расписывай сразу, ну что б было понятно что с чем. Ужины конечно надо попытатся чередовать

Я поняла, буду писать все стараться. А чередовать если - день овощи, день фрукты, с творогом. Тогда сегодня беру с собой овощи с творогом (перец и огурец и стакан зернового творога). Понимаешь, дело в том, что я себя так уже задолбала на диетах всяких и натаскалась с собой еды, что я не могу уже есть холодную еду, типа холодной гречки или риса или куицы холодной. Творог с фруктами или овощами я есть ещё смогу. У меня есть два дня в неделю, когда у моей спортсменки нет тр-ки, тогда буду баловать себя горячим ужином . Эххх...вся жизнь борьба и лишения