Диета 90 дней раздельного питания

Девочки, приветик!

Юлиа84 писал(а):

Примите в ряды худеющих?)

Юля, привет! Конечно присоединяйся, мы только рады!

Юлиа84 писал(а):

Диетка понравилась,завтра начну!)

Молодец!

Юлиа84 писал(а):

на ужин обязательно съедать шоколад,его есть как отдельно или можно с чет то?

Юля, на ужин можно кусочек торта или мороженое и еще кусочек шоколада.
Ты имеешь в виду сорт шоколада? Лучше конечно темный, но думаю, что можно любой.
Про себя напишу, что торт или мороженое не ела, я этим не наедаюсь, а значит сорвусь. Ела кусочек хлеба или булочки с вареньем или медом.

Юлиа84 писал(а):

"торты" весь день есть???

Нет, Юль,день углеводный, обедом едим лепешку или пи ццу или макароны, а вечером сладкое.
Надеюсь помогла тебе.

Юлиа84 писал(а):

кушают картошку с грибами,картошка это угдевод,грибы белок

Грибы - это овощ, я сочетаю. Юлия, если ты считаешь, что это не правильно, то не сочитай так. Не желательно, например, сочетать в белковый с крахмальными овощами, но я делаю. В общем , каждый сам решает, как ему лучше. Юлия, если в основном будешь придерживаться, то вес все равно будет хорошо уходить.

Юлиа84 писал(а):

еду можно жарить или строго нельзя?

Я иногда жарю, но почти без жира.

Юлиа84 писал(а):

Алкоголь исключается или можно?

Не помню, чтобы где то про это читала, но вообще то в любой диете алкоголь лучше не употреблять.

Юлия, ну как начала? Как держишся?