Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет всем! Весна идет, Весне дорогу!!!
Меню:
7-овсянка 200, сухофрукты 40, кофе с/м
12-пр. рис 250, салат (огур, помид, перец, сельд, зелень, 0,5 ч.л. масла) 100, брынза 40,
5-фарш из грудки кур, туш на воде + специи 250, бульон 100

7-овсянка 200, сухофрукты 40, кофе с/м
12-нут вар 250, салат (огур, помид, перец, сельд, зелень, 0,5 ч.л. масла) 100, брынза 40, з/ч с черносливом 3 шт
5-гречка 250, салат (огур, помид, перец, сельд, зелень)

Привет, Эльв. Расскажи о себе - вес, рост ))))