Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

еще аз всем
меню на завтра

8:00-бутер с черный хлеб,колбаска и сыр,кусоче жареной рыбки100гр,скумбрия соленая 1 кус25гр-50г,кофе б\с+у кубик шоколода.

13:00-борщ 200гр(капуста,свекла,корень сельдерея,морковь,перец болгарс,соль,перец+пару капель масла)рыба на пару 100гр+одна помидорка или огурец

17:30-творог 250+по 0.5 яблока и апельсина