Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

femidka Добрый вечер Юль, присоеденяйся конечно изучай списки на 1стр. и выстовляй меню, правила как его выстовлять тоже на 1стр., выстовляй только заранее что бы можно было исправить ошибки если таковы будут. Ставь авочку и линеечку, посмотри на наших, там есть название интернет странички где их делать, ну и раскажи немножко о себе, ну рост вес к чему стремишся И удачного старта

Спасибо))) Думала все сложно, а оказалось проще простого) На диете уже сидела после родов, ушло 12 кг, быстро - за 3 месяца, но начала "жрать" и ......
Меню на завтра
9.00 - рагу овощное с мясом, кусочек хлеба, сладенькое что-то с чаем
14.00 - гречка без масла и соли( 250 грм) салат с капусты 150 грм
17.00 - йогурт натуральный( 300 грм) + курага(30 грм)