Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

femidka
Юля, привет и добро пожаловать!
Размеры порций укажи везде. А в обед что за печалька приключилась? может хоть мяска добавишь или сыра, ну яйцо на худой конец?

femidka писал(а):

йогурт с сухофруктами

в варианте молочка+фрукты основной едой является творог. и что за сухофрукты? Чтоб худеть нужно кушать, вот ты на завтрак наелась бы йогуртом с сухофруктами? все приемы пищи д.б. равнонасыщаемы.