Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
Гелинака
Галя
47 лет
Вятские Поляны
| femidka писал(а): |
| салат с капусты 150 грм |
чем то заправлен?
| femidka писал(а): |
| 17.00 - йогурт натуральный( 300 грм) + курага(30 грм) |
курага только до 12 и ужин не правильный. в варианте с молочкой обязателен творог, а то нет равнонасыщаемости.
| НадеждаХам писал(а): |
| 17-00 2 запеченных яблока, 3 мандарина, 1 огурец свежий. |
Надь слабый ужин. много фруктов, тоже не очень хорошо.
20 Мар 2014 9:45