Про ужин
У меня назрело несколько вариантов
1 Зерненый творог 0,1 % (200гр)+1 яблоко и 1 киви
2 просто творог 0.5% жирности (180 гр)взбитый с 1 яблоком,двумя ягодками чернослива и запеченный в духовке по типу запеканки +1 стакан ряженки 3.2 % жирности
3 Фруктовый салат(1 киви ,1 яблоко,ломтик ананаса )+1 стакан ряженки 3.2%
Выберу какой-нибудь один из трех
Можно еще вопрос?Если я хочу сделать творожную запеканку на ужин(творог+яблоко+чернослив),то яицо добавить я уже не смогу?