Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет всем!
Читаю в основном из кустов

Завтрак: 6:50 Каша 3злака с отрубями, куриная голень в подливе,2 домашних булочки. Всего 300грамм. Чай с сахаром.

Обед: 12:00 Котлетки из рыбы, пропареные в воде(130)(1 яйцо,стейк красной рыбки,половина луковицы. Пробила в блендере,обжарила на сухой сковородке, потом добавила воды и пропарила.), рис пропареный(150),соус0(кефир,половинка чеснока,проанские травы,салат из огурца(20),ст.молока.

Ужин: Гречка(150),салат (капуста свежая,огурец)(150). чай.