Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!!
Пришла с катка довольная, выставляю меню на завтра:

6.00 Йогурт, 2 бейглз с сыром Филадельфия, чай (кофе)
10.00 Кофе с молоком без сахаоа
12.00 Куриная ножка вареная+рис (150) +авокадо
17.30 Рис (250) +помидорка