Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет, и хороших всем выходных
Меню:
7-бутер с корейкой 2 шт, булочки с орехами 2 шт, кофе с/м
1-творог 230, печ. яблоко с черносливом 150, з/ч
5-пр. рис 250, салат (помид, огур, перец, селд, б/заправки) 150

8-овсянка 150, булочки с орехами 2 шт, кофе
1-шашлык из постной свинины (марин. в луке и ч.перце, запеч в рукаве) 250, салат (авокадо, помидор, лук, 1 ч.л. масла)
5-30 - гречка 250, салат (помид, огур, перец, селд, б/заправки) 150

НадеждаХам, в таких случаях, когда сомневаюсь, предпочитаю не варить )))). Можно же и другим себя побаловать