Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик ваши дискусие прочитала, добавлю только что если сыр до 5%, то это молочка и можно в любом вареанте с молочкой

Мичетта писал(а):

Творог-это молочка, его можно с крупой, фруктами и овощами

Это об ужине? нельзя молочку с крупы тогда

JuliaOxx писал(а):

Еще я поняла ,что макарошки и картошку можно раз в неделю.

совершенно верно, раз в неделю или то или то

Аниста писал(а):

14:00 рис 200гр,краб.палочки 4 шт,чай+чернослив 4шт

у тебя ж вроде сегодня только сосиска была или? можно один какой то продукт из разряда "редко" и на 7-10 дней забываешь об этой группе

Аниста писал(а):

у 17:30 гречка ~150гр +ПОМИДОР

ужин слабый, гречку увеличь