Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!
У меня очередной срыв
Мне очень нужно вливание
Думаю, что это от недосыпа, маленький мой спит нуууу очень плохо

8.00 чай, 2 куска хлеба с брынзой и вареньем
13.30 курица в банке с гречкой или пропаренным рисом 300
17.00 рис или гречка с томатной пастой