Беремушки, все сюда!!!! - 3

ната абакан
Я себя хорошо чуствую,но нагрузку взяла очень легкую - гантели заменила на утяжелители,часть упражнений вообще без них..

ната абакан писал(а):

Видно чуть больше нагрузку дала.Но с нами на курсах по 40.минут занимаються на мышцы тела,20 мин мы с промежностью работаем..

Ты ведь взрослая девочка,видишь,что тебе тяжело- делай упражения через раз или пропусти..Не на ГТО сдаешь. Спорт конечно хорошо,но если до беременности ничего не делала,то 1-2 раза в неделю не больше(активость по дому или на работе не в счет)..

ната абакан писал(а):

чем я дома под ЖИВИ делала

У меня есть живи.Мне просто он в последний год не нравится,а начинала с ними т.е. с Юлей Зайченковой. Фитнес для беременных у них конечно хорошие упражения,но их нужно по 3 занятия за раз делать,чтобы хоть что-то почуствовать.

Boy

Люси,не переживай..Как-то получилось,что почти все собравшиеся в этой темке без помощи. Справимся,деватся некуда. У меня у мужа вообще работа такая,что может уехать на неделю-две и я одна с двумя детьми остаюсь.А с дочкой полгода тут одна была,все боялась,что если вдруг со мной что случится и пока ему сообщат ребенка уже соц службы загребут.