Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Lizza12 писал(а):

да каюсь масло сливочное было (пюре осталось 2 ст. ложки от ребенкиного обеда), но вроде 1 ч.л. масла в обед можно?

oxakal писал(а):

либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)

Сливочное масло не относится к растительным жирам, поэтому его в обед нельзя. А вообще Лика, сходи на первую страницу и ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО прочитай списки, при этом надо обращать внимание НА ВСЕ СЛОВА. Без этого тебе на системе как питаться? и Выставляй меню заранее, расписывай время приема пищи и примерные объемы. С твоим ИМТ и тебя вес по граммам будет уходить, поэтому доедать за ребенком не рекомендую. Еда только системная.
А по -поводу черного чая после 18 все просто. черный чай способствует задержке жидкости в организме, утром отвесов не будет, будешь расстраиваться, хотя это не жир, а вода, а все равно обидно. Не можешь зеленый чай, купи в аптеке пакетики с мятой и заваривай. Очень вкусно и аппетит хорошо отбивает. Проверено!