Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

НадеждаХам писал(а):

Марина, добро пожаловать!!!

Спасибо большое, Надюша, очень приятно!

Девочки, всем привет! Проверьте пожалуйста:

Сегодня: (уже поела, )
З.(6.30) 2 тоста с колбасой вареной, ч.чай с молоком
О.(13-14) капуста тушеная на водичке+лук+филе морского языка-350гр+половинка св.огурца
У. (17.30-18.30) творог обезжиренный(250гр)+1 стакан Активии +2 мандарина.

З(6.30)лапша курин+чай с молоком
О.(13-14) гречка+печень тушен с луком на молоке(200-250гр)+(пекинка+огурец+перец+олив.масло)-150гр.
У (17-1 скумбрия в фольге в аэрогриле.

У меня работа 5-ти дневка, режим питания всегда один( учюсь заново ни есть после 18.00-это для меня самое трудное)
Мне надо ОЧЕНЬ постараться заменить " ведро" на " стакан "