Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Вишня-я писал(а):

я ем рано, обычно даже еще раньше, около 7.00,

Юль, у тебя совсем не ранний завтрак и не маленький. У нас многие завтракают и еще раньше 7 часов. Я, например, в 6 - 6.15, т.к. в 7 часов уже выбегаю на работу. И до 12 спокойно доживаю.
Если уж очень тебе тяжело на первых порах, тогда можно делать перекус, но никак не мороженое, может йогурт, кусочек сыра. Но все равно надо отвыкать от них

И еще совет - выставляй тут меню, желательно накануне, чтобы девочки проверили, если надо подкорректировали и на следующий день ты уже спокойно ела