Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Вишня-я
Юлечка, да, меню нужно выставлять в этой теме Посмотри как девочки пишут и делай также. Т.е. надо указывать время, вес (объем, количество), способ готовки и выделять жирным

На сегодня меню хорошее, если плова на обед грамм 250
Одно из правил системы - равнонасыщаемость, т.е. все приемы пищи должны быть одинаковы по количеству насыщаемой еды.

Если будут вопросы - пиши, постараемся ответить