Живем и худеем по системе «Минус 60»

lilidzhan писал(а):

йогурт большая банка...сегодня слопала и хорошо.

Лилечка! Замечено,что когда из-за стремления быстро похудеть урезались порции или всё ограничивалось лёгким ужином , вес так и не снижался. Но как только ужин становился "до насыщения" ,в рацион вводилось мясо ,рыба то вес начинал падать.
Но,если банка БОЛЬШАЯ и тебе хватает,то наверно этого достаточно!