Живем и худеем по системе «Минус 60»

Nataliya
Svetlyachok
lilidzhan
Девочки, дорогие,спасибо вам большое,так на душе и теплее стало.Надо приобрести весы и начинать.

Babuly писал(а):

Надо приобрести весы и начинать.

Валечка,так ведь можно и без весов начать Или взвеситься у знакомых для начала
В общем , добро пожаловать в наши ряды!!!

Спасибо, Светочка! Завтра схожу к подруге на работу у нее медицинские правда весы,может и ее заодно с агитирую.Она тоже борется с избыточным весом постоянно с разным успехом,а об этой системе она,хоть и медик,но не слышала.А у меня радость: оттаял ТОПИНАМБУР на огороде! Его можно вместо картофеля в отварном виде и в сыром в различные салаты.Он хорошо чистит кишечник и является природными источником инулина.

Babuly писал(а):

Завтра схожу к подруге на работу у нее медицинские правда весы,может и ее заодно с агитирую.

Валечка, это же здорово! Медицинские весы - это то что надо!
Они же специально для измерения веса людей служат!
А подругу обязательно надо убедить вместе на систему переходить, вдвоём-то веселей и интереснее... Желаю вам удачи!

Babuly
а вы не готовтесь, а просто начните.. я начала с вечера, 1 раз выдержала и на второй день уже столько радости и второй выдержала. короче главно начать.


слушайте девочки я с новым временем опаздываю обедать на пол часа....и не высыпаюсь блин

lilidzhan писал(а):

слушайте девочки я с новым временем опаздываю обедать на пол часа....и не высыпаюсь блин

Я тоже заметила что просыпаться позже начала, теперь просыпаюсь, понимаю что времени до 12 мало и бегом на кухню, чтоб успеть себя вкусняшками побаловать пока можно

А у меня завтрак плавно переходит в обед. Потому что мой зайка просыпается в 8 и пока я его покормлю, поменяю подгузник, поиграюсь, сама умоюсь-оденусь время уже 10, только к 10.30 завтрак мой готов. Пока поем - уже скоро обед, а я не хочу есть. Вот и получается только завтрак и ужин у меня.

sunnysashka писал(а):

А у меня завтрак плавно переходит в обед. Потому что мой зайка просыпается в 8 и пока я его покормлю, поменяю подгузник, поиграюсь, сама умоюсь-оденусь время уже 10, только к 10.30 завтрак мой готов. Пока поем - уже скоро обед, а я не хочу есть. Вот и получается только завтрак и ужин у меня.

Я часто ужин пропускаю, то с пупсом своим воюю, то за домашними делами не замечаю что уже 18-00. Потом весь вечер чашками зеленый чай глушу , чтоб голодных спазмов не чуствовать. Но вообще я стараюсь есть раза 3-4 в день маленькими порциями, чтоб обмен веществ пддерживать.

я ем 3 раза, но так как с утра я ем редко, и завтракаю получается в 11 в офисе. то тоже налопаюсь и в два сооовсем есть не хочу, слопаю ёгурт и до 6, в 6 ужинаю и всё. вчера чтото совсем есть так хотелось

sunnysashka писал(а):

Пока поем - уже скоро обед, а я не хочу есть.

Саш,ты мне это дело брось! Надо кушать ТРИ РАЗА!!! Я первое время тоже к ужину или обеду не хотела есть,но,всё-таки впихивала в себя что-то лёгкое. Иначе вес может встать, а оно нам надо?
Ты попробуй с самого утра выпивать чай-кофе(запускай свой организм ) ,а через часок бутерброд или кашка или что у тебя там только в полодинадцатого готово?

suok писал(а):

Я часто ужин пропускаю

suok писал(а):

Но вообще я стараюсь есть раза 3-4 в день маленькими порциями

Леночка,но а это уже и не система вовсе... Это какой-то свой отдельный режим.

lilidzhan писал(а):

в два сооовсем есть не хочу

Лиль,а ты в 3 кушай,а на ужин что-то из фруктов-овощей и творожок

девочки а вы быстро начали сбрасывать вес?

lilidzhan писал(а):

девочки а вы быстро начали сбрасывать вес?

Лиль,у меня вот понедельно какие были результаты:
начальный вес 81,15
через неделю 79,4
через неделю 78,65
77,4
77,1
76,6
75,75
76,2 КД
74,85
74,5
73,3
72,95

Может ещё кому интересно будет. Как видите, вес пока стабильно снижается. Тьфу-тьфу-тьфу!!!

а мне почему то кажется что ничего у меня не снижается надо покупать электронные весы..

что если я буду ужинать йогуртом?

lilidzhan писал(а):

что если я буду ужинать йогуртом?

Лиля, это очень мало. Ужин, как и обед с завтраком, должен быть полноценным! А разве можно одним йогуртом наесться? Потом опять есть захочешь, а уже будет нельзя...
Все-таки постарайся построить свой режим наиболее близко к системе!

Акварель
я вообще рыбку ем, но надогдагт и невсегда успеваю приготовить. а йогурт большая банка...сегодня слопала и хорошо. вот дойду до стокмана куплю себе опять рыбку.

lilidzhan писал(а):

йогурт большая банка...сегодня слопала и хорошо.

Лилечка! Замечено,что когда из-за стремления быстро похудеть урезались порции или всё ограничивалось лёгким ужином , вес так и не снижался. Но как только ужин становился "до насыщения" ,в рацион вводилось мясо ,рыба то вес начинал падать.
Но,если банка БОЛЬШАЯ и тебе хватает,то наверно этого достаточно!

lilidzhan писал(а):

девочки а вы быстро начали сбрасывать вес?

У меня вот такие результаты:
05.03 - 92,5
13.03. - 91,2
20.03. - 89,6
27.03. - 89,3

28.03 - 89,3
30.03 - 88,5
31.03 - 88,6
01.04 - 88,2

Пока так Завтра, чувствую, будет огромный привес....

Вот мои результаты:
17.01. - 79
25.01. - 77,3
01.02. - 76,2
14.02. - 75,5
17.02. - 74,8
26.02. - 74,2
17.03. - 74,4
20.03. - 73,6
25.03. - 72,7
27.03. - 72,9
31.03. - 73,5
01.04. - 72,9

По поводу объемов:
на нач. системы - ОГ=113см, ОТ=98см, ОБ=113см
на сегодн. день - ОГ=105см, ОТ=88см, ОБ=105см

Ленчик П. писал(а):

По поводу объемов: на нач. системы - ОГ=113см, ОТ=98см, ОБ=113см на сегодн. день - ОГ=105см, ОТ=88см, ОБ=105см

Ты прям на глазах таешь!!!
А у меня несильно объемы ушли, по паре сантиметров всего, вот только живот, по линии пупка меряла, на 6 см, это у меня самая проблемная зона

Кстати, всех с праздником!!!

Nataliya писал(а):

Кстати, всех с праздником!!!

Спасибки, Наташенька
А у меня инет вчера вечером глючил, даже интересненького и смешного не поискала

Мои стройные ножки
С 1-ым апреля!!!!

Девочки, а у меня получается, что я завтракаю 2 раза Просто за ночь мелкая все молоко высасывает, и часиков 7-8 я пью чай с кусочком пирога, а потом пока с ней поиграю, спать уложу к 11 опять кушаю , а обед около 14 часов у меня и ужин не пропускаю
А вот мои результаты:
20.03 - 78
27.03 - 75.2
01.04 - 74.9 Пока только так....

Девчоночки дорогие привет-привет!!!! Всех поздравляю с праздником смеха и новыми стройными красивыми фигурками!!! Я к сожалению давно на любимый сайт не заглядывала, а тут оказывается такие хорошие дела творятся! По воможности тоже буду отчитываться, это очень дисциплинирует. Я смотрю девушки с "богатырскими " русскими фигурками стесняются "табличиться" Буду-ка я первой!!!! Может и еще кто подтянеться! Я никогда худенькой не была, всю жизнь борюсь с лишним весом, но обычно он побеждал!!! И после любой диеты кг приходили и друзей приводили!!
У меня был вес 08.01.09-110,5 кг Спасибо новогодним праздникам!! Но я прочитала про систему Кати и решила попробовать, тк совсем без сладкого я не могу, а вот уговорить себя, что я это завтра съем - получилось!!!
На 27.03.09-101,5 кг Сначала быстро вес уходил, теперь медленнее. Но надежда есть СИСТЕМА РАБОТАЕТ!!!! Всем удачи!!!!

Ленчик П. писал(а):

Мои стройные ножки

Ленчик П. писал(а):

А у меня инет вчера вечером глючил, даже интересненького и смешного не поискала

Да я сама ничё не искала, вот только сейчас наткнулась

Esstel писал(а):

А вот мои результаты: 20.03 - 78 27.03 - 75.2 01.04 - 74.9 Пока только так....

Юлечка, результаты супер!!!