Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет всем!
меню сегодня:
завтрак 9:00 картошка жареная с мясом 200гр,чай печенье.
обед 14:00,рис с молоком 250гр,чай,чернослив 3шт.
ужин 18:00 творог 200гр,киви,пол яблока,чернослив 3шт,чай.