Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

кривченко писал(а):

ОБЕД суп с рыбы лимонела ,морковь,зеленый лук мороженый.украп ,соль .перец черный,все вареное и одна ч.л.масло .ВТОРОЕ рис пропареный 300гсалат из печенки вареной ,морковки

У тебя обед вышел огромный,только риса 300гр,а где еще суп?сколько гр?А салат?На обед тоько 1 чайная ложка либо масла раст.Либо сметаны,либо майонеза!!!Пиши время ужина,обеда и завтрака!! Меню выделяй жирным шрифтом.когда пишешь сообщение вверху есть жирная буква В вот ее нажми и пиши меню.Удачи

Девчушки всем привет

Меню на сегодня

7:30-гречка+курица,грибы в сметане-220гр,кофе б\с с молоком+20-30гр рахат-лукум

13:00 доем борщ проверенный(без картошки),на второй день можно.киви,кофе с молоком

17:30 творог 100гр-200гр+1 апельсин+киви+0,5 ст.кефира.