| Лора-а писал(а): |
| Смотри, завтрак нам можно только один и один перекус допускается, но именно перекус или если например сразу завтракать не можешь, то запускаешь обмен веществ например кусочком сыра или пару орешками и потом уж завтракаешь через время, а протеин с бананом как то и не назвать перекусом, больше завтрак уже. |
Согласна, тут больше и сказать нечего..
| JaySee писал(а): |
| Юль, не слишком скудное меню? |
Ань, да -маловато, как выяснилось позже, но до ужина дожила нормально.
Меню на завтра:
10.00 Завтрак: рулет с маком -70 грамм, сырок глазированный 40г, бутер с колбасой вареной.
14.00 Обед: куриная голень без кожи, тушеная с луком и морковкой. Рис пропареный. всего 250 г.
18.00 Ужин: гречка с овощами(помидор,кабачок,морковь) в мульте + свежий огурец долька- всего 250 г.
Честно говоря, стали надоедать рис да гречка.