Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на завтра

7:00-картошка с тушонкой 120-150гр+бутер с ветчиной,кофе б\с,50гр манго.

13:00 мясо по французки(свинная вырезка,помидор,лук,перец,грибы,зелень,специи)250гр+0,5 грейпфрута.

17:30-рис пропаренный 250гр+с\соус+киви

также болтаюсь в районе 58кг,бывает плюс минус 500гр