Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девочки, всем привет! Я опять разжирела, раскабанела! Пробовала вернуться на систему - не получается. Решила просто правильно питаться. Убрала мучное и сладкое для начала в рационе. Единственное по утрам цукатов немного ем к чаю и все. буду пробовать хоть как-то вес сбрасывать. Получится или нет, хоть не буду набирать. В принципе несложно. Но от системы что-то останется.
Мое сегодняшнее меню
З гороховая каша, виноград,горсть фундука, цукаты
О баклажан фаршированный с сыром, овсянка.
перекус яблоко
У салат из огурцов , помидоров и лука со сметаной
за 2 часа до сна ст кефира

Юрок2012 писал(а):

сегодня впервые встала на ролики....и упала прямо на руку, вроде все шевелится но болит похоже придется таки идти в больницу вот такой спортсмен из меня х.. т.е. плохой

я тоже хочу на ролики. никогда не умела кататься. а тут решила, что вместе с дочкой учиться пойдем. и пофиг мне , что обо мне подумают. всю жизнь мечтала на роликах кататься. Муж приедет , привезет нам с дочей ролики.
Только надо с защитой обязательно кататься.

Юрок2012 писал(а):

се таки перелом я с гипсом на месяц

бедолага!

Меню на завтра
З кусочек мяса жареного, редиска, чернослив запареный водой, горсть фундука
О баклажан фаршированный с сыром, гречка.
перекус маленькая кольраби
У овощной салат со см.
за 2 часа до сна . ст. кефира.