Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

А время и как готовила

время 12, не готовила, в ресторане, креветки пассировка в сое, рис на пару

Лора-а писал(а):

Скольки процентов йогурт, какие овощи и где творог?

йогурт 0%, творога как такового у нас не имеется в природе так что молочка или в форме греческово йогурта или коттеджа, или кефира.
овощи, зелёные - салат, огурец, помидор, болгарский перец

Лора-а писал(а):

Масла только 1ч.л. и только до 14 часов можно. Винегрет в нормальном его понимание на ужин нельзя из за масла и солёностей

спасибо, значит можно на обед.