Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
Кайфуля
Ольга
40 лет
Скадовск
8:00-9:00-0,5 бутера с ветчиной,кофе с молоком б\с+3 пирожка
13:00-мясо в духовке(свинина,перец,лук,помидор,грибы,зелень,соль,перец,0.5ч.л масла)-250гр,киви,возможно кофе.
17:30 рис пропар.200гр+с\соус,фрукты или огурец с помидором
НА ВОСКРЕСЕНЬЕ
8:00-9:00 борщ 250гр+бутерброд,кофе б\с
13:00 перец фаршированый(рис пропар,теятина,лук морковь,соль перец,на пару)-250гр+30гр подливки(помидоры,1ч.л сметаны,зелень,специи)+киви или грейпфрут
17:30 рис проп 250гр +с\соус+ киви.
29 Мар 2014 1:57